たまごブログ

子どものことや、自分のことなど

子供の成長と運動

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子供の成長に必要な成長ホルモンは栄養、睡眠、運動によって分泌が促されると言われています。その中でも今回は運動と成長に関して調べた内容をまとめました。運動がどのように成長に影響するのか。どの程度の運動をすれば良いのか。興味のある方は是非呼んでみてください!

 

目次:

 

運動が子供の成長に及ぼす影響

運動によって脳の下垂体という部位から成長ホルモンの分泌が促されます。

分泌された成長ホルモンは肝臓に作用してインスリン様成長因子(IGF-1)という物質を作らせます。

このIGF-1が骨に作用して背を伸ばします。

また成長ホルモンは直接的にも骨に作用して骨を長軸方向へ伸ばします。

つまり成長ホルモンと、成長ホルモンに刺激されて分泌されたIGF-1という二つの物質によって骨が成長することで身長が伸びるんです。

 

間接的にも運動は成長に関与します。

成長には栄養と睡眠も大切ですが、まず運動することでお腹が減ります。

お腹が減るので食事をたくさんとれるようになります。

食事をたくさんとれば、それだけ多くの栄養を摂取することができます。

運動で血行がよくなれば身体に取り込んだ栄養が全身に運ばれやすくなるという効果も期待できます。

また運動によって身体は疲れます。

そして疲れれば夜よく眠れます。

つまり、運動をすることで食欲が増したくさんの栄養を摂ることができ、さらに疲れから十分に睡眠をとることができる、という好循環に繋がります。

成長ホルモンは夜10時〜深夜2時の間に多く分泌されることが分かっています。

さらに深い眠りほど成長ホルモンの分泌を促すことも分かっています。

 

 このように、運動は直接的あるいは間接的に成長に影響を与えているんですね(^^)

 

どのような運動が良いのか?

ではどんな運動をすれば成長をより促進してくれるのでしょうか?

結論から言うと、「これをやったら背が伸びる」という医学的な根拠がある運動はないようです。

私がよく参考にさせていただいているたなか成長クリニックの田中院長もHPの中で「運動自体が成長を促進するものではない」と書いています。

 

私が学生の頃は、バスケットボールやバレーボールなどジャンプを繰り返すスポーツほど身長が伸びやすい、ということが言われていました。

今でも、たくさんジャンプして骨にある程度縦方向の圧力が加わる運動の方が身長を伸ばすためには適している、と言っている人もいます。

そう言った主張をする人たちの根拠は、骨の「骨端線」と呼ばれる部分に縦方向の圧力が骨の発育を促すから、というものだと思います。

ただ、人の身体には走っても体重が骨に圧力がかかります。もっと言うと立っているだけでも骨には縦方向の圧力がかかっています。

そう考えるとどんな運動でも骨には圧力をかけてくれそうです(^^)

 

ちなみに思春期は運動による成長ホルモンの分泌を促す反応が大きくでるそうです。

中学生には部活動などで身体を動かす機会が増える子が多いと思いますが、成長のためにもこの時期に積極的に運動することは大切といえそうですね。

 

運動によるリスク

運動の種類によって成長の程度が大きく変わることはないことがわかりましたが、逆に「こんな運動は良くない」というのはある程度あるようです。

 

一つは極端に激しすぎる運動です。

理由は疲れすぎて運動後の食欲が落ちると十分な栄養をとることができなくなることが挙げられます。

 

二つ目は重いものを持ち上げるような運動なども良くないとされています。

これには軟骨を傷めたり骨の変形を引き起こすリスクがあります。

なぜそういったことが起こるかというと、子供の骨は大人の骨に比べて弱いからです。

そのため過度な負荷を加えると骨や関節を傷める可能性があります。

ウェイトトレーニングなどの強い負荷を身体に加えるような運動は成長期が終わってから行う方が良さそうですね。

 

結局、適度な運動を継続的に行うのが良さそうです。

適度な、というのは翌日に疲れが残らない程度が良いみたいです。

 

運動をすればするほど良いのか?

次に、適度な運動を継続的に行えば行うほど身長は伸びるのか?という事について考えてみたいと思います。

 

今回参考とするデータは、 

少し古いですが平成14年に文部科学省の中央教育審議会から出された 

「こどもの体力向上のための総合的な方策について(答申)」

www.mext.go.jp

それと令和元年にスポーツ庁から出された

「全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果」

www.mext.go.jp

 です。

 

詳しく知りたい方は上記のデータをご覧いただきたいですが私なりにまとめると、

 

・平成13年度までのデータで子供の体力は低下している

・身長は平成13年度と親の世代である昭和46年度を比較すると11歳男子の平均身長で4.5cm,14歳男子で4.6cm,17歳男子で2.6cm親の世代を上回っている

・体格が向上しているにもかかわらず,体力・運動能力が低下していることは,体力の低下が深刻な状況であることを示している

・子供の体力の低下は運動する量が減少したことによるものと考えられる

 

ということは、昔に比べて「運動の量は減少している」のに「身長は伸びている」ということが言えそうです。

つまり、運動の量が身長にそこまで大きく影響しているわけではなさそうということが分かります。

 

データが古いので、最近の子供の身長はどうかをみてみます。

 学校保健統計調査(平成30年度)によると、身長は男子女子共に昭和 23 年度以降伸びる傾向にあり、平成6年 度から 13 年度あたりにピークを迎えます。そしてその後おおむね横ばい傾向となっています。

たまたまですが今回参考とした平成14年に出されたデータの頃の身長が近年の子供の身長としてはピーク値で、その後は平成30年時点まで横ばい傾向ということでした。

大して子供の体力はどうかというと、平成20年〜平成30年の経年変化で1週間の総運動時間は420分以上の子供はやや減少していました。

ここから読み取れる傾向は、「平成20年〜平成30年の子供の運動量はやや減少している」けども「身長はおおむね横ばい傾向」ということです。

 

まとめ

今回の内容をまとめると、

 

・運動することで成長に関与する物質が脳から分泌され、骨にも刺激を加えるのでよい影響がある

・これをやったら背が伸びる、という運動は特にない

・極端に激しい運動やウェイトトレーニングは成長期にはよくない

・運動の量が身長に大きく影響している訳ではない

 

ということになります。

あれ、こうやって見ると運動がそこまで身長を伸ばすことに関与していないのではないか?という感じがしてしまいますね(^^;)

 

私なりに色々と調べてみましたが、どのデータや記述にも「運動は良い影響を与える」とはありますが、運動をしている子供としていない(少ない)子供の身長を比較しているデータというのは見つけることができませんでした。

そのため、いくつかのデータを組み合わせて私なりの解釈をしたのが今回の内容です。

 

くれぐれも言っておきますが、「子供の身長が伸びるかどうか 」について運動が大きく影響している訳ではなさそう、というだけであって、「子供の成長や発達に運動が必要ない」ということではありません。

おそらく、身長が伸びる伸びないということだけで言うと運動よりも栄養と睡眠の方が直接的には大きく関与しているのではないか、と考えられます。

 

成長過程にある子供にとって運動は必要だと思いますし、私も子供にはなるべく運動をして欲しいと思って実際に色々と運動するよう促しています!

 

今後、栄養と睡眠についても改めてまとめて書きたいと思っています。

 

今回は以上です!

 

低身長症の治療経過【息子8歳7ヶ月】

成長ホルモン分泌不全性低身長症で成長ホルモン補充治療を行なっている息子の治療経過を公開します。今回は治療開始から8ヶ月経過して病院での定期受診があった時の様子と合わせて記事にしてみました。これから治療を始めるお子さんや現在治療中のお子さんをお持ちの方はぜひ読んでみてください!

 

目次:

 

出生時〜2020年6月現在までの成長記録

下の表は、うちの息子の出生児から現在までの成長記録です。

年齢
(歳;月)
身長
(cm)
身長SD値 平均身長
0 48.0 -0.5
0;1 52.0 -0.7 53.5
0;3 60.9 -0.2 61.4
0;6 65.8 -0.8 67.8
0;10 71.7 -0.4 72.8
1;4 74.2 -1.7 78.7
1;6 75.3 -1.9 80.5
2;0 78.3 -2.4 85.4
3;0 85.0 -2.4 93.3
4;0 92.2 -2.1 100.2
5;0 97.3 -2.2 106.7
6;5 104.7 -2.4 116.7
7;0 108.4 -2.2 119.6
7;4 109.5 -2.4 121.5
7;10 112.3 -2.3 124.4
7;11 112.3 -2.4 125.3
8;0 113.8 -2.2 125.3
8;1 114.3 -2.2 125.8
8;4 116.6 -2.0 127.2
8;7 118.2 -1.9 128.6

今回も順調に身長が伸びていました!

治療開始時(息子7歳11ヶ月)の身長SD値が-2.4でした。

3ヶ月前の受診時は-2.0だったのが今回は-1.9でした。

病院の先生からも「-1.9SDになったので定義上は低身長ではありません」と言われました。

そうなんですよね(^^)

低身長の定義は同性同年齢の平均身長-2SD以下なので、今の息子の身長では定義上低身長ではない事になります。

 

ん、まてよ。。

気になった僕は先生に聞きました。

「先生、低身長ではなくなると治療は続けられなくなるのでしょうか?」

すると先生から、

「大丈夫、続けられます。むしろ今の時点で治療を止めてしまうとまた低身長になる事が分かっているので治療は続けていただきます」

との事でした。

どうやら、治療の経過で-1.9SD以上の身長になってもすぐに治療をやめると良くないという事がデータ上分かっているみたいです。

安心しました(^^)

 

成長ホルモン治療情報サイト | JCRファーマ株式会社

月齢ごとの平均身長については、 JCRファーマ株式会社「子どもの成長ホルモン治療」のサイト内にある成長曲線自動作成プログラムで計算される数値を用いています。

 

 

グラフで見てみると、こんな感じです。

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全部で5本引かれている青線の一番下が-2SDの曲線です。

グラフでみると、息子の身長が少しずつ平均値に近づいていっている様子がよく分かります。

この調子で順調に成長していって欲しいものです!

 

成長曲線の作成は、「すくすく成長曲線」というアプリを使わせてもらってます!

下のリンクから、App StoreとGoogle Playでダウンロードできます。

低身長症の早期発見のために

 

成長ホルモン投与量の増量

今までは毎日0.4mlの成長ホルモンを注射で投与していましたが、今日から0.45mlに増加するよう先生に言われました。

こうやって成長に合わせて必要な投与量が変化していくみたいです。

 

息子の変化

食欲

あまり変化はないように感じます。

相変わらず好きな物(肉)はよく食べます。

食欲や食べる速さは、昼間の運動量によるみたいです。

昼間たくさん動いていると夜ご飯をパクパクとたくさん食べます。

 

身体つき

息子は毎日お尻にホルモン注射を打っていますが、最近はそのお尻の肉がついてきましたように感じます。

先生は息子のお腹の肉を確認しながら「少し身体にお肉がついてきたね。これなら注射をお腹にも打てるよ」と言っていました。

 

それでも見た目は変わらず痩せており、かなり痩せ型の部類に入ると思います。

 

先生曰く、「注射はお腹に打つのが1番痛くない、という子が多いです」との事でした。

お腹に打つ時は太い血管が透けて見えるところを避けて打ってください、と言われました。

 

さっそくその日の夜にお腹に打ってみましたが、お尻に比べ痛いかどうか分からないと息子は言っていました。

ただ、「明日からはお尻に打って欲しい」と。

どうやら注射を打たれるところが自分で見えるのが嫌みたいです(^^)確かにそうかも知れませんね。

 

血液検査の結果

3ヶ月前の診察時に血液を採取して分の検査結果が出ていました。

成長ホルモン補充治療をしている場合に心配されるような異常な数値は何もありませんでした。

ただ一点。

尿検査の潜血反応が2+でした。

実は前回と前々回の検査時も1+でしたが、経過観察となっていました。

潜血反応は成長ホルモン補充治療の副作用なのか気になったので先生に聞いてみました。

「この治療をしていて潜血反応が出やすいというのは聞きた事がありません。ですので、潜血反応が出る別の要因を検査で確認してみましょう」

となりました。

次回受診時に腎臓と尿路のエコー検査を行うことになりました。

 

ちなみに「良性家族性血尿」というのがあるそうです。

良性家族性血尿だと遺伝的に尿に潜血反応が出るのですが特に問題はありません。

先生からは家族に良性家族性血尿の人がいますか?と聞かれましたが、私も妻も病院でそのようなことを言われたことがありません。

そもそも私も妻も健康診断の血液検査で毎回潜血反応が出るわけではない旨を先生に伝えたところ、では違いますねと言われました。

 

 

 今回は以上です。

次回は9月に受診予定ですので、その時にはエコー検査の結果も含め記事にしたいと思います。

今後も定期的に治療経過をご紹介するので参考にしていただけると嬉しいです!

 

 

 

 

 

【貯める力を鍛える】毎月70,000円以上の節約に成功!

 

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このたび妻と二人で家計の節約を始めました!

というより、妻が一人頑張ってくれていた家計の節約に私も関わるようになりました(^^)

きっかけは、妻から「友人が携帯会社を格安SIMに乗り換えて月々の出費を大幅に減らせたらしい」という話を聞いたことでした。

格安SIMは前から気になっていましたが、どうにも面倒でちゃんと調べていませんでした(^_^;)

身近な人の体験談を聞いて調べる気になり、主にyoutobeで調べていて行き着いたのが「両学長」の動画です。

 

動画をきっかけにお金のことを勉強し始めて、節約や貯金に対する考え方が変わることで気持ち的に楽に節約できるようになりました。

 今回は、私の節約・貯金に対する考え方が変わるきっかけとなった動画の紹介と、私が実践した内容について書いていきたいと思います!

 

 

目次:

 

貯める力とは?

貯める力というのは、リベラルアーツ大学というサイトを運営している両学長の動画に出てくる言葉です。

学長曰く、「自分の価値観にもとづいて日々の満足度を下げずにお金を貯めていく力」の事です。

詳しく知りたい方はぜひリンクの動画を観てください(^^) 

www.youtube.com

 

liberaluni.com

 

今まで節約や貯金は辛いものだし我慢することだと思っていましたが、無理して貯めずに無理無駄な支出を抑えて生活をしていれば手元にお金が残る、という考えに変わり気持ちがだいぶ楽になりました。

節約・貯金に対する先入観が変わった事は私にとって非常に大きかったです!

 

動画をきっかけに、いかに今まで自分がお金の扱い方について知らずに生きてきたかを思い知りました。。

「金融リテラシー」という言葉がありますが、お金と上手に付き合うための知識や判断力、という意味です。

このままでは自分だけでなく、将来の子供達まで金融リテラシーの低いまま大人になってしまいます。

それはまずい!絶対にまずいです(^_^;)

というわけで、金融リテラシーを高めてお金に縛られない自由な生き方を手に入れるべく行動し始めました!

 

 

実践したこと

私が実際に行ったことは、

 

・携帯会社を格安SIMに変更

・光回線の解約

・民間の医療保険、積立保険解約

・住宅ローン借り換え

・電気会社、ガス会社の変更

・つみたてNISA、iDeCo開始

 

です。

 結果、毎月の支払いを77,000円削減することができました!

 

具体的には、

・格安SIM、光回線解約 : 24,000円⇨1,000円

・保険の解約 : 62,000円⇨8,970円

・電気、ガス会社変更 : およそ1,000円減(金額は月変動あり)

・住宅ローン借り換え : 総支払額120万円の削減

 

といったところです。

住宅ローンの毎月支払額は変わっていませんが借り換え手数料を差し引いた支払いの総額で120万円の削減をすることができました。

削減できた120万円を毎月支払額にならすと月4,200円の削減となりますが、ややこしいので今回は月の支払い節約分として数えませんでした。

 

つまり格安SIMと光回線の解約、保険の解約、電気ガス会社変更だけで月77,000円の削減ということになります。

一つ一つの手続きは正直手間がかかりますが、一度手続きしてしまえば毎月の生活に何も変わりが無いのに確実に手元にお金が残ります

 

収入を月77,000円増やすのはとても大変だし、できたとしても何年もかかります。

一方で上記の行動はやれば必ず結果が出ます。

手続きを終えた今となっては、なぜもっと早くやらなかったんだろうと思ってしまいます。

これは絶対にやらない手はないです!

 

支払い削減できた分と毎月現金で貯金していた分を合わせてNISAとiDeCoを始めたので、銀行口座の貯金が増えてはいません。

詳しくは改めて別記事を書きたいと思っています(^^)

 

楽しい人生を送るために今できることをする!

学生を経てサラリーマンを10数年間続けてきて、その間に結婚して子供ができて、この歳になるまでお金と真剣に向き合ってこなかったなー、と後悔しています。

 

でも、後悔したって何も始まりません(^^)

 

これからお金についてしっかりと勉強をして、上手にお金と付き合いながら生きていけるようになりたいと思います。

そして子供たちには自分の体験を踏まえてお金のことや人生の送り方について伝えていきたいと思います!

どんなことでも、自分ができるようになっていく過程をみせることや自分自身で体験したことを話すことが子供たちには一番の教育になると思っています。

口だけではない親でいるために、コツコツ学びながら成長していきたいと思います!

 

 

いかがだったでしょうか?

節約したくてもなかなか行動に移れない方の参考になれば幸いです!

私が実践した一つ一つについて、今後詳しく記事にしていく予定です。

 

 

 

 

 

成長曲線の記録はアプリがおすすめ!

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 我が子の成長を記録するならアプリでデータ管理すると便利です! 

この記事ではいくつか成長記録の管理ツール紹介をしながらアプリが便利な理由をご説明しています。

 

目次: 

 


成長曲線とは?

成長曲線とは何か?を詳しく知りたい方はこの記事も読んでみてください!

 

www.tamagonoblog.com

 

成長曲線の記録にはアプリがおすすめな理由

子供の成長記録を管理するのに私が望むことは、

・ 無料

・操作が簡単

・データ入力すると自動で成長曲線作成

・18歳くらいまでデータ入力ができる

というものです。

 

18歳まで記録していくことを考えると、Excelなどでデータの管理をして成長記録は紙に自分でプロットするのは ちょっと面倒でした。

 

それでまずはExcelでデータを入れると自動で成長曲線が作成されるものがあれば良いなと思いネット上で探し始めました。

それか、成長曲線作成からデータ保管までできるサイトなども探しました。

 

いろいろ探しましたが結論からいうと、ある程度の量の身長データをPC上で管理できる成長曲線作成ツールが見当たらないためアプリが適している、という事です(^^)

 

成長曲線を管理するには色々な方法があります。

ざっとあげると、

・母子手帳

・製薬会社等のHP

・アプリ

です。

 

先の記事に書いていますが、母子手帳の成長記録はパーセンタイル曲線を使っており、できたらSD曲線で記録しておいた方が良いです。

 

成長曲線のグラフは色々なHPで公開されています。

それらをダウンロードしてプリントアウトすることができます。

 

代表的なところでは、

○ノボ・ノルディクスファーマ株式会社

ノルディケア:トップページ

○ファイザー株式会社

成長曲線とは?|子どもの低身長と成長障害について考える成長相談室

○JCRファーマ株式会社「成長ホルモン治療情報サイト」

成長ホルモン治療情報サイト| 子どもの成長ホルモン治療 | JCRファーマ株式会社

○日本小児内分泌学会

日本人小児の体格の評価|日本小児内分泌学会

 

紙ベースで記録したい方は上記のどれかをダウンロードすればOKです!

 

私は個人的に紙での管理が好きではないので、スマホやPCで簡単に管理できる方法を探しました。

①ノルディケア「簡単セルフチェック」

低身長症かどうか調べてみよう | Nordicare

②成長ホルモン治療情報サイト「成長曲線自動作成プログラム」

成長曲線

③日本小児内分泌学会HP「成長曲線描画ファイル」

日本人小児の体格の評価|日本小児内分泌学会※サイト最下部

 

どれも、入力する子供の生年月日と身長・体重データを入れていけば自動的に成長曲線が作成されます。

大変便利なのですが、データの保存について少し残念な点があります。

まず①②はPDFでしかデータ保存できません。

③はExcel形式ですが、入力できるデータが10個までなんです。。

子供が生まれてから18歳までの身長を管理することを考えると、10個のデータではさすがに少ないです。残念!

 

そんなこんなで結局アプリでの管理が一番良さそう、というのが私の結論です。

 アプリならスマホがあればデータの入力や内容の確認ができて便利です。

ただ、家の外でデータの入力や内容確認をする事はあまりありませんけどね(^_^;)

本当は、PCで管理できるように上の③にデータが10個ではなくずっと入力できれば一番良かったなー、と思っています(^^)

  

アプリ「すくすく成長曲線」

成長曲線が入力できるアプリはそんなに多くありません。

もう一度言いますが、私が望むスペックは、

・ 無料

・操作が簡単

・データ入力すると自動で成長曲線作成

・18歳くらいまでデータ入力ができる

というものです。

 

上記に見合うアプリの選択肢は多くありませんが、私はこれを使っています↓

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play.google.com

iphone版:「すくすく成長曲線」をApp Storeで

 

このアプリはノボ・ノルディクスファーマ株式会社が提供しています。

初期設定で子供の生年月日と性別を入力したら、あとは測定日と身長データの入力をすれば 自動で成長曲線が作成されます。

とてもシンプルです(^^)

 

データを入力して自動作成された成長曲線はこんな感じです。

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他にも「Glowth」「成長曲線2016」などのアプリがあります。

「成長 (Growth)」をApp Storeで

「成長曲線2016」をApp Storeで

 

どちらもApp Storeでのみ提供されています。

Glowthは15歳までのデータが入力できます。

 

アプリ記録のメリット・デメリット

メリット

・PCを開かなくても入力、データの確認ができる

・データの持ち運びが楽

 

デメリット

・機種変更時のデータ移行が必要

・アプリがサービス終了になるリスクがある

 

子供の低身長や成長速度が気になり専門医に相談するような場合は、持ち運びやすいスマホにデータが入っていれば便利ですね。

 

「すくすく成長曲線」はスマホの機種変更時のデータ引き継ぎに対応しています。

私はまだ経験ありませんが、アプリのデータ移行ってちょっと面倒ですよね。

持っている方はタブレットにアプリダウンロードしてデータ管理する方が良いかも知れませんね。

そういいながら私はスマホにアプリを入れて使っていますが(^_^;)

 

ノボ・ノルディクスファーマが倒産することは考えにくいですが、いつアプリのサービスを終了するとも限りません。

私はグラフ作成のためにアプリを使用し、一覧表作成のためとアプリサービス終了に備えてExcelにもデータ保存しています。

もし「すくすく成長曲線」アプリが使えなくなったら、成長曲線作成時のみ「成長ホルモン治療情報サイト」内の「成長曲線自動作成プログラム」を使うつもりです。

ただこちらのサイト内では過去データの保存ができません。

成長曲線作成のたびに全ての過去データを入れ直す必要があるので、ちょっと大変ですね。

 

他の製薬会社さん等も今後アプリの開発・提供をすすめていってくれると嬉しいですね。

 

以上、成長曲線の記録にアプリがおすすめな理由でした。

子供の成長記録をとっておけば成長異常の早期発見にも役立ちます。

アプリなら気軽に始められるので、ぜひやってみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

成長曲線とは? 記録しておくと良い理由

 うちの子は順調に成長しているかな?というのが気になったら成長曲線をつけるといいですよ。とくに子供が低身長かも知れないと心配な場合は、定期的に成長曲線をつけることが早期発見にも役立ちます。この記事では成長曲線とは何か?から成長曲線を記録すると良い理由まで説明します。

 

目次:

 

成長曲線とは?

今まで集められた大量のデータを元に、こどもが産まれてから成長が止まるまでの各年齢の平均身長・平均体重を繋げてグラフ化したものです。

 

下の表が成長曲線です

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横軸が年齢、左の縦軸が身長、右の縦軸が体重となっています。

 

他にも0〜2歳までや0〜6歳までのグラフもあります。

多くのお父さんお母さんは子供が産まれてから特に数年間の成長が気になるところだと思うので、その場合は上の図だと使いにくいと思います。

0〜2歳用のグラフは横軸が0ヶ月〜24ヶ月になっています。

 

また、子供の成長には男女差があるため男子用と女子用は別のグラフになっています。

上記の図は男子用の0〜18歳の成長曲線グラフです。

 

図の中に何本も線が引かれていますね。

上に引かれている7本の線は身長の平均値と+2標準偏差〜−3標準偏差を表しています。

下に引かれている5本の線は体重の平均値と+2標準偏差〜−2標準偏差を表しています。

標準偏差とはデータのばらつきを表す値のことでSD(standard deviation)とも書きます。

(以下、標準偏差をSDと表記します)

※仮にSDがよく分からなくても成長曲線の記録には全く問題ありません!

 

グラフの先は平均値が太く書かれています。

そして、平均からどれだけの隔たりがあるかが分かるように上と下に数本のSD線が引かれています。

平均の線より上に行くほど平均より背が高い(体重が多い)、下にいくほど平均より背が低い(体重が少ない)ということになります。

 

成長曲線から分かる事

成長曲線をつける意味について、東京女子医科大学名誉教授の村田光範先生が分かりやすく二つにまとめてくれています。

 

『成長曲線を描くことには、二つの意味があります。

①成長異常の早期発見、早期治療につなげる。

②その時点まで成長が適正であることの保証ができる。』

 引用)

1.成長曲線とは|第1回「成長曲線」|なぜ、なに、どうして? 学校保健|特集|学校保健ポータルサイト

 

①については、身長が低い子だけでなく高すぎる子も注意が必要です。

身長が低い子とは、-2SDの曲線を下回っている場合や記録した成長曲線が右肩上がりのグラフにならない場合などです。こういった時は専門の医師に相談する必要があります。

逆に身長が高すぎる子の場合は思春期早発症の場合があるので、やはり専門の医師に相談すると良いです。

 

思春期早発症は、成長の著しい思春期が通常よりも早く訪れます。

他の子がまだ思春期ではない時期に一人だけ思春期が訪れて成長が進むため、その時期においては他の子よりも身長が高くなります。

ただ早く訪れた分、早く思春期が終わってしまうので小柄のままで身長が止まってしまいます。

そのため結局は後から思春期が訪れた周りの子たちに身長が抜かされていく、といった事が起こります。

具体的には幼児期に+2.0SDの高身長や小学校の低学年までに急に身長が伸びる、といった事が起こります。

 

②については、「将来については分からないけど、少なくとも現時点で正常な成長をしている事が確認できる」という事です。 

あくまでも現時点で、の成長具合が分かるだけです。

その半年か一年後には急激に成長率が落ちたり、逆にすごく背が伸びたりする事があるかも知れません。

 

成長曲線を書いてみる

では実際に、うちの息子のデータを男子0〜2歳用のグラフに書き込んでみましょう。

 

使用する息子の身長データは以下の通りです。

3ヶ月0日:60.9cm

11ヶ月0日:71.7cm

1歳4ヶ月13日:74.2cm

 

息子は生後3ヶ月ちょうどの時に身長が60.9cmでした。

その場合グラフには、横軸で3ちょうどのところから上がっていき、左の縦軸で60.9と交わる位置にプロットします。

11ヶ月のデータも同様にプロットします。

また息子1歳4ヶ月と13日の時は74.2cm でした。

今度は横軸16より気持ち右側(13日の分だけ右にずれます)から上がっていき、左縦軸74.2と交わる位置にプロットします。

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0−2歳用は横軸が24ヶ月まで,グラフ内に頭囲の記録もできます

書き方は以上です。

特に難しい作業はなく、一つ一つ丁寧にプロットしていくのみです。

横軸はなるべく正確にポイントする事をお勧めします。

 

プロットした点を繋いでいくと、自分の子供の成長曲線ができていきます。

できた成長曲線をみて「うちの子は平均に比べて小さいな」とか「最近、急に背が伸びてきたな」とかが分かります。

 

試しにいまプロットした3点をみてみましょう。

3点とも、その月齢の平均値よりも小さいので、この頃の息子は「一般的に小柄」である事が分かります。実際にはこの頃に限らず今でも小柄です(^^)

そして息子11ヶ月の時は平均身長の-0.4SDくらいだったのに対して、16ヶ月の時は-1.7SDくらいの位置にプロットされています。

つまり、息子は生後11ヶ月から1歳4ヶ月の間に同じ月齢の他の子たちよりも身長の伸びが遅れていった、という事が分かります。

低身長の定義は平均身長の-2SD以下ですので、息子は1歳4ヶ月時点でも厳密には低身長ではありません。

でも、周りの同年代の子に比べて明らかに小柄でした。

当時から成長曲線をつけて注意深く観察していたら、もっと早くに医師に相談していたかも知れませんね。

 

母子手帳の中にある成長曲線

母子健康手帳(母子手帳)の中にも成長曲線の表があります。

下が母子手帳に書かれている成長曲線ですが、先程までのグラフと少し違います。

グラフの中に二つの太い帯が引かれていて、上の帯が身長で下の帯が体重です。

横軸は月齢、縦軸の左側に身長と体重の目盛りがあります。

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母子手帳に載っている成長曲線はパーセンタイル曲線と呼ばれます。

対して、記事の始めに紹介したのはSD曲線です。

 

パーセンタイルとは、同じ性別で同じ生年月日の子が100人集まって身長を測った場合に小さい方から何番目か、を表します。

例えば10パーセンタイルなら小さい方から10番目、90パーセンタイルなら90番目の背の高さということです。

上図のパーセンタイル曲線では帯の下端が3パーセンタイル、上端が97パーセンタイルです。

つまり帯の中に94%の子が含まれます。

 

低身長の子をパーセントで表すとどうなるかというと、「全体の2.3%が低身長の子」となります。

同じ性別で同じ月齢の子が1000人いたら23人が低身長ということです。

これは、低身長とは平均身長の-2SDより低い場合と定義されており、-2SD以下は全体の2.3%だからです。

 

 SD曲線で記録しておくと良い

我が子が低身長かどうか気になる場合は、初めからSD曲線で記録しておくほうが良いです。

理由は、SD曲線の方が視覚的に捉えやすいのと、低身長の相談で病院に行った時に医師が用いるのはSD曲線だからです。

 

SD曲線とパーセンタイル曲線を比較してみます。

 

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パーセンタイル曲線は12カ月までのグラフなので、息子の3カ月、11カ月のデータのみプロットしてあります。

 

パーセンタイル曲線に比べてSD曲線のグラフでは平均線の下に引かれているSD線のどの辺りにプロットされているかが一目で分かり、平均から離れている程度が掴みやすいのが分かります。

(ちなみにですが、仮に1歳4ヶ月時の身長74.2cmをパーセンタイル曲線上にプロットしても帯の中に含まれます)

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

成長曲線で何が分かるか、成長曲線を記録しておくと良い理由がご理解いただけましたか?

お子さんが産まれると、初めの頃は病院での定期検診や保育園、幼稚園で定期的に身体測定を行うことが多いと思います。

その歳に母子手帳ではなくSD曲線の成長記録に記録をしておくと、もし成長異常が疑わしい時に早く気づけるかも知れません。

 

また、SD曲線の成長記録はアプリでの管理がお勧めです!

すくすく成長曲線

すくすく成長曲線

  • Novo Nordisk A/S
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

apps.apple.com

play.google.com

なぜアプリで管理すると良いかも別の機会にご紹介したいと思います!


 記事に使用させていただいた成長曲線の画像はこちらからPDFダウンロードできます

日本人小児の体格の評価|日本小児内分泌学会

母子健康手帳について |厚生労働省

 

低身長症の治療経過(息子8歳4ヶ月)

成長ホルモン分泌不全性低身長症で成長ホルモン補充治療を行なっている息子の治療経過を公開します。これから治療を始めるお子さんや現在治療中のお子さんをお持ちの方はぜひ参考にしてみてください!

 

目次:

 

出生時〜2020年3月現在までの成長記録

下の表は、うちの息子の出生児から現在までの成長記録です。

年齢
(歳;月)
身長
(cm)
身長SD値 平均身長
0 48.0 -0.5
0;1 52.0 -0.7 53.5
0;3 60.9 -0.2 61.4
0;6 65.8 -0.8 67.8
0;10 71.7 -0.4 72.8
1;4 74.2 -1.7 78.7
1;6 75.3 -1.9 80.5
2;0 78.3 -2.4 85.4
3;0 85.0 -2.4 93.3
4;0 92.2 -2.1 100.2
5;0 97.3 -2.2 106.7
6;5 104.7 -2.4 116.7
7;0 108.4 -2.2 119.6
7;4 109.5 -2.4 121.5
7;10 112.3 -2.3 124.4
7;11 112.3 -2.4 125.3
8;0 113.8 -2.2 125.3
8;1 114.3 -2.2 125.8
8;4 116.6 -2.0 127.2

月齢ごとの平均身長については、 JCRファーマ株式会社「子どもの成長ホルモン治療」のサイト内にある成長曲線自動作成プログラムで計算される数値を用いています。

成長ホルモン治療情報サイト | JCRファーマ株式会社

 

息子が7歳11ヶ月の時に成長ホルモン補充治療を開始したので、現在では治療から5ヶ月経過しました。

 

結果は、今のところ良さそうです!

治療開始時の身長SD値が-2.4でしたが、現在は-2.0まで上がってきました。

丁度つい先日あった定期受診の時に、病院の先生も「おーっ!、-2に乗った!」と一緒に喜んでくれました。

 

ちなみに、この「SD」とは「標準偏差」のことです。標準偏差とはデータのばらつきの度合いを示すものです。

低身長とは、同性・同年齢の平均身長よりも「-2標準偏差(-2SDと書きます)」を下回っている場合を言います。

治療開始時は-2.4SDだったので、すこし同年齢の平均身長に近づいていきました(^^)

 

グラフで見てみると、こんな感じです。

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成長曲線の作成は、「すくすく成長曲線」というアプリを使わせてもらってます!

下のリンクから、App StoreとGoogle Playでダウンロードできます。

低身長症の早期発見のために

 

全部で5本引かれている青線の一番下が-2SDの曲線です。

2歳の頃からずっと-2SDを下回っていましたが、今回はちょうど-2.0SDに乗っています!

 

 

息子の変化

食欲

治療を始めてから、少しずつ食欲が増してきているように感じます!

もともと息子は好き嫌いなく何でも食べ、特に肉料理が大好きでした。

ただ食べる量は多くありませんでした。

それが最近は時々お米をおかわりしたり、おかずを食べる量も増えてきています(^^)

 

身体つき

今の所あまり変化ないですね。

グラフを見ても分かるように、息子は身長だけでなく体重も同年齢の平均を大きく下回っています。見た目にもとても痩せ型です。

かと言って息子は運動が嫌いなわけではありませんし、運動面で発達の遅れがある様子も見られないので、引き続き経過を見ていきたいと思っています(^^)

 

いかがだったでしょうか?

今回はごくごくシンプルに息子の治療経過をご紹介しました。

今後も定期的に治療経過をご紹介するので参考にしてみてください!

 

息子の成長記録を細かく振り返る必要もあると思っています。

振り返ってみると、病院へ相談するタイミングや治療の開始時期についてなど、どうすればもっと良かったのか?が見えてくるかもしれませんからね(^^)

いま現在お子さんの低身長で悩んでいる方々の参考になるかも知れませんので、いつか息子の成長記録の振り返りもしてみるつもりでいます!

 

おすすめ!遊びながら学べる「ニンテンドー ラボ」

コロナウイルスの感染拡大予防策で全国の学校が休校になりました。

その間は外出も極力控えなければならず、夫婦共働きの我が家の子供たち(小学5年生・小学2年生)は二人で留守番です。

時間のあるこの機会に「楽しくて学べるような体験をできないか?」と考え、試しにニンテンドー ラボを購入してみたところ、とても良かったです!

ニンテンドーラボがお勧めな理由と、実際に子供が遊んで感じたこと、そして他にも「遊びながら学べる」ものが色々とあったのでご紹介していきます!

 

目次:

 

 

ニンテンドー ラボがお勧めな理由

遊びながら学べる!

小学校の教育カリキュラムで「プログラミング」が必修化されました。

ざっくり言って、「これからはプログラミングの知識や技術が必要となるので小学校のうちから学んでおきましょう!」ということですよね。

以前に別の記事でも書きましたが、物事の「仕組み」を理解する能力を高めることが子供の将来にとっては非常に重要だと私は思っています。

ですので、プログラミン的な思考を養うことで物事を論理的に考える能力が身につくのは良いことだと思っています!

 

子供の興味をひきやすい!

息子はニンテンドースイッチが大好き。

親が時間制限を設けないとずうっとやってしまいます。。(^_^;)

せっかくならスイッチを使って遊びながら学べるものはないかな?と思い、以前から気になっていたニンテンドーラボを買ってみました!

ニンテンドーラボはプログラミングも学べるというので丁度よかった!

小学生のお子さんをお持ちの方は共感してくださると思いますが、ニンテンドースイッチが好きな子、多いですよね(^^)

親としては遊ぶのも大切だけど「学ぶことも楽しい!」という体験を多くしてほしいものですが、本人が興味を持ってくれないと自らすすんでやらないしなぁ、、などど考えていました。

でもそこは、息子が好きでいつでも楽しんでいるニンテンドースイッチを使うニンテンドーラボですので、「こんなのあるけど、やってみる?」というと「やる!やりたい!前から気になってた!」と食いつきはバッチリでした(^^)

 

これで「本人の興味をひく」という第一関門はクリア、です!

ニンテンドースイッチ様様、です(^^)

 

今ならお手頃価格! 

さっそくニンテンドーラボを購入します!

我が家は主に「楽天経済圏」で生活をしているので、買い物がある場合はまず楽天市場で探します。

 

ありました。ニンテンドーラボ。

だいぶ安くなっていました!

 

一番安く購入できるのが楽天ブックスだったので、こちらで「ニンテンドーラボ バラエティキット」を2,200円で購入!

ちなみにメーカー希望小売価格は6,980円+税です。発売当初も気になってはいましたが、価格が高く購入を躊躇していました。2,000円台なら試しに買ってみよう!という気になれて、迷わず購入できました。

バラエティキットを購入した理由は、一箱の中に5つのキットが入っていて色々楽しめそうだったからです。初めてニンテンドーラボをやってみるには丁度良さそうでした。

息子は「ロボットキット」が欲しいと言ったので息子と娘、私で話し合いました。

私からの、

・初めてなので色々なキットを見てみたい

・娘も興味を持っているので、二人とも組み立て作業ができる方が良い

・まずバラエティキットから始め、楽しかったらロボットキットを買おう

という提案が通り、バラエティキットを購入することになりました。

小学校低学年でも一人で楽しめます

届いたニンテンドーラボをすぐに開けて、まずは息子が「おうち(家)」キットの組み立てに取り組みました!

私は見ているだけで何も手伝いません。

 

箱の中には赤や青、黄色で線が引かれたダンボールの紙が沢山とソフトが入っています。

ニンテンドースイッチに慣れている息子は、すぐにソフトをスイッチ本体へ。

すると、とても詳しい組み立て方が画面に表示されます。

息子は画面を見ながら問題なく組み立て工程を進めていきます。

 

段ボール製のキットは外すのも折り目をつけるのも簡単です。子供の力でも問題なく扱えるように作られているんですね。

例えば、ダンボール製キットの細い部分に折り目を付けて「爪」をつくり、別の穴部分に入れる工程も、他の本に付いてるおまけキットとかだとすぐに爪が折れたりしますが、ニンテンドーラボだと段ボール製だからか全く折れてしまうこともなくスムーズに穴に差し込むことができます。

こういった細かい作業で上手くいかないと子供が嫌になってしまいそうですが、そんなことはニンテンドーラボでは一切ありませんでした(^^)ここが息子1人でも作業を勧められた大きな要因だったと思います。

 

スイッチ本体に表示されるの組み立て工程の説明画面も、巻き戻しや早送りの方法がいちいち説明されなくても感覚的に操作できるようになっています。

かと思えば、他の画面から詳しい説明画面に飛ぶこともできました。

感覚的に操作できるように設計されている上に、それでも操作に困った場合に備え詳しい説明も用意してあり、さらにダンボール製キットは子供でも扱いやすい丁度よい強度で作られているなんて、改めて任天堂の凄さを感じました!

 

 ただ一つ組立工程で危なかったのは、「マーカーシール」というパーツが大小1シートずつ入っており、おうちキットの組み立てで使うのは小シートの方ですが息子は大シートの方を使いそうになりました。

もしここで大シートを使ってしまったら、他のキット組み立て時に使うシールが足りなくなってしまうところでした。

横で見ていた私がたまたま気づいて息子に指摘しました。

私が手伝ったのはその一点だけでした(^^)

 

つくる、あそぶ、わかる! 

キットの組み立ては、画面の説明に従って小学2年生の息子が全て一人でやり切る事ができました。

次に出来上がった「おうち」を使って、さあ遊ぶぞ!となった段階で、息子はしばらく遊び方が分かりませんでした(^_^;)

「おうち」に取り付けたスイッチの画面にキャラクターは出ても遊び方の説明は一切ないのです。

でも!しばらくいじくっていると遊び方が判るようになりました!

 

きっとこれもニンテンドーラボのコンセプトなのでしょう。

遊び方は自由、自分で発見して好きなように遊ぶのが醍醐味なのだと思います!

 「おうち」キットは取り付けるパーツや「おうち」本体の向きをに連動して画面の内容が変化します。

本当に色々遊べます!子供は夢中で遊んでました!

もちろん任天堂さんですから、遊び方が分からない人のために詳しく遊び方を説明してくれる画面も用意されていました。

本当に抜かり無く親切です(^^)

 

ただ、「おうち」キットで遊んでいる段階ではプログラミングを楽しむような要素は何も出てきません。

それでも、ニンテンドーラボの凄さをここでも感じます!

ひとしきり「おうち」で遊んだ後に、別の画面で「おうち」キットの動く仕組みを説明してくれます。

この仕組の説明はとても良い機能だと思います。

なぜ、キットを傾けると画面も傾くのか?

なぜ、Joy-Conを動かすとキャラクターが動くのか?

子供が自分で操作・体感した一連の動きをそれなりに理解できるように説明してくれています。

 

どうやら、残りのキットにも同じように「作って、遊んで、仕組みを知る」過程があるようです。

そして実際にプログラミングの説明を少しずつ挟みながら、子供が自分でキットの動きをプログラミングして楽しめるように仕向けてくれるみたいです。

これは今後が楽しみです!

 

他にもある!遊びながら学べるこんなもの

ニンテンドーラボの他にもネット上で気軽にプログラミングに触れられるサイトが色々あります。

その中で子供が気に入って楽しんでいるサイトを一つご紹介します!

それは「HOUR OF CODE」です。

hourofcode.com

 全世界で1億人が利用している、と言われているサイトですのでご存知の方も多いかもしれませんね。

このサイトをうちの子供達が気に入った理由は、マインクラフトのキャラクターを操作するプログラミング体験ができる点です!

基本画面は英語ですが、日本語表示に変換することもできて便利です。

 

もう一つ、まだ実際にはやっていませんが今後息子に興味をもってもらいたいのがニンテンドースイッチの「プチコン4 SmileBASIC」というソフトです。

www.petc4.smilebasic.com

 これは、ニンテンドーラボよりも本格的にプログラミングが楽しめるソフトで、ネット上にも多くのユーザーがプチコン4を使った自作のプログラミング作品をアップしています。

本当に様々な作品があり、アイデア一つでこんなにも作れる物が変わっていくのか!と見ていて楽しくなります!

今後息子がプチコン4に興味をもって遊ぶようになると、かなりプログラミングの仕組みを理解できるようになりそうです。

 

 

いかがだったでしょうか?

ニンテンドーラボを購入してみたら、留守番の子供一人でも十分に楽しくて勉強にもなったのでご紹介しました!

今後も子供達がニンテンドーラボを使って色々楽しんでくれてくれることを願いつつ、また別の記事も書いていきたいと思います。